Cara Mengonsumsi Paria untuk Mengontrol Gula Darah
BENIHPERTIWI.CO.ID – Paria adalah buah pahit yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, terutama dalam hal mengontrol gula darah. Senyawa-senyawa aktif seperti charantin, polipeptida-P, dan vicine berkontribusi pada efek hipoglikemik paria. Meskipun rasa pahitnya mungkin tidak disukai oleh semua orang, berbagai cara konsumsi seperti jus, tumis, suplemen, atau teh dapat membantu mendapatkan manfaatnya. Namun, penting untuk mengonsumsi paria dengan bijak dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi paria agar mendapatkan manfaatnya dalam mengontrol gula darah :
1. Jus Paria
Jus paria adalah salah satu cara paling populer untuk mengonsumsi buah ini. Meskipun rasanya sangat pahit, jus paria dapat memberikan dosis senyawa aktif yang tinggi.
2. Tumis atau Kukus
Paria dapat dimasak dengan cara ditumis atau dikukus bersama dengan bahan lain seperti bawang putih, cabai, dan daging tanpa lemak. Ini membantu mengurangi rasa pahit dan membuatnya lebih nikmat.
3. Suplemen Paria
Bagi yang tidak tahan dengan rasa pahitnya, suplemen paria dalam bentuk kapsul atau tablet dapat menjadi alternatif yang praktis.
4. Teh Paria
Teh yang terbuat dari daun atau buah paria kering juga bisa menjadi cara yang efektif dan lebih ringan untuk mengonsumsi paria.
#Perhatian dan Efek Samping
Meskipun paria memiliki banyak manfaat, konsumsinya harus dilakukan dengan hati-hati, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi termasuk:
Hipoglikemia : Kadar gula darah yang terlalu rendah jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Interaksi Obat : Paria dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, terutama obat diabetes. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi paria jika Anda sedang dalam perawatan medis.
Gangguan Pencernaan : Beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti diare atau kram perut setelah mengonsumsi paria.
